Beim Pilates auf der Matte trainierst du mit deinem eigenen Körpergewicht und gezielter Atmung. Der Fokus liegt auf Kontrolle, Stabilität und der bewussten Aktivierung deiner Tiefenmuskulatur – für mehr Kraft, Flexibilität und Balance.
Pilates Matten-Training
Bewusst bewegen. Kraft aufbauen. Körper und Geist in Balance bringen.
Mein Pilates Matten-Training ist ein ganzheitliches Körpertraining, das Kraft, Flexibilität und Körperwahrnehmung gezielt stärkt. Mit Kleingeräten wie dem Overball, Theraband, Pilates-Ring, Spine Fitter oder kleinen Gewichten gestalte ich jede Lektion abwechslungsreich und effektiv.
Was dich erwartet:
Egal, ob du schon Erfahrung mitbringst oder gerade erst anfängst - bei mir bist du herzlich willkommen.
Erlebe die tiefe Verbindung zwischen Geist, Körper und Seele. Entdecke die Ruhe und Harmonie in jeder Pose.
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