Ganzheitliches Training für Körper und Geist – Matten- und Reformer-Training
Meine Trainingsangebote vereinen effektive Methoden aus dem Pilates- und funktionellen Training, um ein ausgewogenes und nachhaltiges Körperbewusstsein zu fördern. Ob auf der Matte oder am Reformer – bei mir steht deine Gesundheit und individuelle Entwicklung im Mittelpunkt.

Matten-Training: Vielseitig, effektiv und für jedes Level geeignet
Das Matten-Training bietet eine hervorragende Grundlage, um Kraft, Beweglichkeit, Stabilität und Körperkontrolle zu verbessern. Die Übungen nutzen das eigene Körpergewicht und sind für alle Trainingslevel geeignet – vom Einsteiger bis zum Fortgeschrittenen.

Ich biete dir verschiedene Formate an:

• Gruppenkurse: In einer motivierenden Atmosphäre trainierst du gemeinsam mit anderen und wirst professionell angeleitet. Die Gruppendynamik fördert nicht nur die Freude an der Bewegung, sondern unterstützt auch deinen Trainingsfortschritt.
• Personal Training: Individuell auf dich zugeschnitten, bietet dir das Einzeltraining maximale Betreuung und Anpassung an deine Ziele, körperlichen Voraussetzungen oder besonderen Bedürfnisse.
• Online Training: Flexibel und ortsunabhängig – mein Online-Angebot bringt das Matten-Training direkt zu dir nach Hause. Live oder auf Abruf kannst du jederzeit und überall unter professioneller Anleitung trainieren.

Reformer-Training: Präzision und Vielfalt an einem einzigartigen Gerät
Das Reformer-Training ist eine besondere Form des Pilates, die mithilfe eines speziellen Geräts – dem Reformer – durchgeführt wird. Durch den Einsatz von Federwiderständen und geführten Bewegungen bietet es dir ein intensives, zugleich gelenkschonendes Training.

Meine Reformer-Angebote:

• Personal Training: Massgeschneidertes Reformer-Training unter individueller Anleitung – ideal für gezielte Ziele, Rehabilitation oder die Perfektionierung deiner Technik.
• Duett-Training: Trainiere zu zweit – effizient, motivierend und mit persönlicher Betreuung. Das Duett-Training verbindet die Vorteile eines Einzeltrainings mit dem sozialen Aspekt des gemeinsamen Übens.

Ob in der Gruppe, einzeln oder online – mein Ziel ist es, dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden, Stärke und Balance zu begleiten.

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